肌肉肌腱劳损可以通过肌肉放松训练、按摩疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通常包括一系列伸展、拉伸及强化肌肉的动作，患者可在家自行完成。此措施有助于提高血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻劳损引起的不适。
2.按摩疗法
按摩疗法通过手法作用于受损区域，由专业人员操作，时间长短依个体差异而定。此方法能够促进局部血液循环，加速代谢产物排出，缓解肌肉紧张状态；对于改善因劳损导致的软组织损伤有积极作用。
3.针灸治疗
针灸治疗需由经验丰富的中医师进行，在特定穴位上刺入细针，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。针灸能调节神经功能紊乱，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。适用于缓解因长期过度使用引起之肌肉劳损所致酸痛等症状。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，可通过口服方式摄入，具体用法按说明书执行。这类药物具有解热镇痛效果，能减少炎症反应，进而减轻因反复活动造成的肌肉劳损引发的肿胀、疼痛等不适。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常在医院门诊由医生操作，在受影响部位注入药物，剂量依据病情严重程度调整。该措施能迅速抑制局部免疫应答和水肿发展，适合处理急性发作期的剧烈肌肉劳损及相关并发症。
除上述措施外，建议患者避免剧烈运动，以免加重肌肉劳损的程度。若发现症状持续未见好转或者恶化，则应及时就医以便获得适当的医疗评估和治疗。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通常包括一系列伸展、拉伸及强化肌肉的动作，患者可在家自行完成。此措施有助于提高血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻劳损引起的不适。
2.按摩疗法
按摩疗法通过手法作用于受损区域，由专业人员操作，时间长短依个体差异而定。此方法能够促进局部血液循环，加速代谢产物排出，缓解肌肉紧张状态；对于改善因劳损导致的软组织损伤有积极作用。
3.针灸治疗
针灸治疗需由经验丰富的中医师进行，在特定穴位上刺入细针，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。针灸能调节神经功能紊乱，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。适用于缓解因长期过度使用引起之肌肉劳损所致酸痛等症状。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，可通过口服方式摄入，具体用法按说明书执行。这类药物具有解热镇痛效果，能减少炎症反应，进而减轻因反复活动造成的肌肉劳损引发的肿胀、疼痛等不适。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常在医院门诊由医生操作，在受影响部位注入药物，剂量依据病情严重程度调整。该措施能迅速抑制局部免疫应答和水肿发展，适合处理急性发作期的剧烈肌肉劳损及相关并发症。
除上述措施外，建议患者避免剧烈运动，以免加重肌肉劳损的程度。若发现症状持续未见好转或者恶化，则应及时就医以便获得适当的医疗评估和治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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