手指肌腱劳损可以通过休息制动、冷敷、抗阻训练、肌内效贴布等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息制动
患者应立即停止引起疼痛的手指活动，如打字、抓握物体等，同时佩戴支具固定受伤部位。休息制动能够限制受损肌腱进一步损伤，为后续康复提供良好环境。
2.冷敷
若患者出现肿胀，在48小时内可使用冰袋对患处进行间歇性冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻炎症反应和缓解肿胀。
3.抗阻训练
当肌腱处于静息状态时，通过渐进增加阻力来锻炼肌肉力量及耐力的一类运动方式。建议在专业人员指导下进行。此法能增强肌腱周围软组织稳定性与耐受度，并促进其修复愈合；但开始前需评估风险并制定个性化方案。
4.肌内效贴布
肌内效贴布是一种由纤维材料制成的贴片，通过特定的方式粘贴于皮肤表面，通常需要配合热身活动后使用。肌内效贴布具有支撑、稳定关节结构的作用，同时还能够促进血液循环以及淋巴回流，进而起到辅助治疗的效果。
除上述措施外，患者还可适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于机体恢复。
1.休息制动
患者应立即停止引起疼痛的手指活动，如打字、抓握物体等，同时佩戴支具固定受伤部位。休息制动能够限制受损肌腱进一步损伤，为后续康复提供良好环境。
2.冷敷
若患者出现肿胀，在48小时内可使用冰袋对患处进行间歇性冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻炎症反应和缓解肿胀。
3.抗阻训练
当肌腱处于静息状态时，通过渐进增加阻力来锻炼肌肉力量及耐力的一类运动方式。建议在专业人员指导下进行。此法能增强肌腱周围软组织稳定性与耐受度，并促进其修复愈合；但开始前需评估风险并制定个性化方案。
4.肌内效贴布
肌内效贴布是一种由纤维材料制成的贴片，通过特定的方式粘贴于皮肤表面，通常需要配合热身活动后使用。肌内效贴布具有支撑、稳定关节结构的作用，同时还能够促进血液循环以及淋巴回流，进而起到辅助治疗的效果。
除上述措施外，患者还可适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于机体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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