双侧髌骨骨髓水肿可以采取非甾体抗炎药、关节保护训练、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。此药物能缓解因髌骨骨髓水肿引起的局部肿胀、疼痛等症状。但需注意个体差异及可能出现的胃肠道副作用。
2.关节保护训练
关节保护训练包括一系列增强肌肉力量和稳定性、减轻关节负担的动作，由物理治疗师指导进行。这些训练旨在提高关节周围肌群的力量和平衡能力，从而间接支持髌骨功能，适用于改善髌骨骨髓水肿患者的症状。需定期评估效果并调整方案。
3.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物如皮质类固醇或其他关节润滑剂直接注入受影响的关节内，通常由医生操作。此方法可迅速减轻关节内的发炎反应和缓解疼痛，对急性发作的髌骨骨髓水肿有效。使用时须考虑可能发生的感染风险。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在全身麻醉下利用小切口插入微型摄像头和工具观察并清除关节内部损伤组织，有经验的外科医师执行。该手术适合于存在软骨损伤或结构异常导致反复发作的髌骨骨髓水肿患者。术后应严格遵循医嘱进行恢复训练。
除上述措施外，建议避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以免加重髌骨压力。饮食方面，宜选用富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和坚果，有助于减缓软骨退化。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。此药物能缓解因髌骨骨髓水肿引起的局部肿胀、疼痛等症状。但需注意个体差异及可能出现的胃肠道副作用。
2.关节保护训练
关节保护训练包括一系列增强肌肉力量和稳定性、减轻关节负担的动作，由物理治疗师指导进行。这些训练旨在提高关节周围肌群的力量和平衡能力，从而间接支持髌骨功能，适用于改善髌骨骨髓水肿患者的症状。需定期评估效果并调整方案。
3.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物如皮质类固醇或其他关节润滑剂直接注入受影响的关节内，通常由医生操作。此方法可迅速减轻关节内的发炎反应和缓解疼痛，对急性发作的髌骨骨髓水肿有效。使用时须考虑可能发生的感染风险。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在全身麻醉下利用小切口插入微型摄像头和工具观察并清除关节内部损伤组织，有经验的外科医师执行。该手术适合于存在软骨损伤或结构异常导致反复发作的髌骨骨髓水肿患者。术后应严格遵循医嘱进行恢复训练。
除上述措施外，建议避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以免加重髌骨压力。饮食方面，宜选用富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和坚果，有助于减缓软骨退化。
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