孕中期手腕疼痛可以考虑热敷治疗、腕关节固定、非甾体抗炎药、维生素D及钙补充等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于孕期手腕痛有很好的效果。
2.腕关节固定
通过佩戴支具或绷带来稳定腕关节，限制活动范围，通常需要持续至医生建议拆除。固定有助于减少炎症反应，防止进一步损伤软组织，从而减轻手腕疼痛。需注意不要过度用力压迫皮肤。
3.非甾体抗炎药
若孕妇对药物过敏则不可以服用此类药物，以免引起不良后果。这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
4.维生素D及钙补充
通过口服维生素D和钙片来增加体内钙质含量，改善骨质健康状况。维生素D和钙有利于增强骨骼强度，预防骨质疏松症；可遵医嘱选择合适的剂量进行补充。
孕期手腕疼痛可能影响日常生活，建议避免剧烈运动如网球或高尔夫球，以减少手腕负担。必要时，应咨询专业物理治疗师的指导，制定针对性康复计划，如功能性锻炼或手法疗法，以促进手腕功能恢复。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于孕期手腕痛有很好的效果。
2.腕关节固定
通过佩戴支具或绷带来稳定腕关节，限制活动范围，通常需要持续至医生建议拆除。固定有助于减少炎症反应，防止进一步损伤软组织，从而减轻手腕疼痛。需注意不要过度用力压迫皮肤。
3.非甾体抗炎药
若孕妇对药物过敏则不可以服用此类药物，以免引起不良后果。这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
4.维生素D及钙补充
通过口服维生素D和钙片来增加体内钙质含量，改善骨质健康状况。维生素D和钙有利于增强骨骼强度，预防骨质疏松症；可遵医嘱选择合适的剂量进行补充。
孕期手腕疼痛可能影响日常生活，建议避免剧烈运动如网球或高尔夫球，以减少手腕负担。必要时，应咨询专业物理治疗师的指导，制定针对性康复计划，如功能性锻炼或手法疗法，以促进手腕功能恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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