腰椎间盘突出引起的疼痛可以通过硬板床休息、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、牵引疗法等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以获得专业治疗。
1.硬板床休息
患者可选择较硬的床垫平卧于床上，通常建议夜间睡眠时取仰卧位，双下肢屈曲90度左右，使腰部充分放松。仰卧位能够减轻脊柱负荷，促进局部血液循环，改善不适症状。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。上述药物具有止痛作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。
3.肌肉松弛剂
患者需遵照医师指示服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物以缓解肌肉紧张。这类药物有助于缓解因腰椎间盘突出引起的肌肉紧张和痉挛状态，从而减轻腰部压力及疼痛感。
4.物理疗法
腰椎间盘突出症患者可通过烤电、针灸等方式刺激患处周围组织，增加血流量，减少炎症反应。此方法通过提高局部温度和血液循环来减轻水肿和僵硬；同时促进神经根粘连吸收，进而缓解压迫症状。
5.牵引疗法
患者需要在专业人员的操作下使用牵引床对身体施加力量，每次牵引时间控制在30-60分钟之间。牵引能使椎间隙增宽，降低椎间盘内压，有利于突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。
除上述措施外，患者还可尝试中医推拿、针灸等方式来辅助治疗。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，以免加重病情。
1.硬板床休息
患者可选择较硬的床垫平卧于床上，通常建议夜间睡眠时取仰卧位，双下肢屈曲90度左右，使腰部充分放松。仰卧位能够减轻脊柱负荷，促进局部血液循环，改善不适症状。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。上述药物具有止痛作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。
3.肌肉松弛剂
患者需遵照医师指示服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物以缓解肌肉紧张。这类药物有助于缓解因腰椎间盘突出引起的肌肉紧张和痉挛状态，从而减轻腰部压力及疼痛感。
4.物理疗法
腰椎间盘突出症患者可通过烤电、针灸等方式刺激患处周围组织，增加血流量，减少炎症反应。此方法通过提高局部温度和血液循环来减轻水肿和僵硬；同时促进神经根粘连吸收，进而缓解压迫症状。
5.牵引疗法
患者需要在专业人员的操作下使用牵引床对身体施加力量，每次牵引时间控制在30-60分钟之间。牵引能使椎间隙增宽，降低椎间盘内压，有利于突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。
除上述措施外，患者还可尝试中医推拿、针灸等方式来辅助治疗。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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