抱孩子抱的手腕疼可以考虑休息疗法、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、封闭注射等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息疗法
限制手腕活动范围，减少使用时间，给予充足休息。通过休息可缓解肌肉紧张及炎症反应，减轻疼痛感。
2.热敷
使用热水袋、暖贴等温度适宜物品对患处进行局部加温。促进血液循环，缓解因长期压迫引起的不适现象。
3.按摩疗法
选择舒适姿势后用另一只手轻轻按压酸痛区域至感觉放松为止。此方法有助于促进局部血液循环以及代谢废物排出从而减轻压力。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等来缓解炎症和止痛。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，具有镇痛、消炎作用，适用于多种原因导致的腕部软组织损伤。
5.封闭注射
由专业医生在无菌条件下将局麻药和类固醇药物混合后注入受损部位。封闭注射能快速控制局部发炎状态并减轻周围神经根所造成的异常活动所致之不适感觉。
除上述措施外，还应避免长时间保持同一姿势，以免加重手腕负担。建议定期评估病情变化，必要时及时就医调整治疗方案。
1.休息疗法
限制手腕活动范围，减少使用时间，给予充足休息。通过休息可缓解肌肉紧张及炎症反应，减轻疼痛感。
2.热敷
使用热水袋、暖贴等温度适宜物品对患处进行局部加温。促进血液循环，缓解因长期压迫引起的不适现象。
3.按摩疗法
选择舒适姿势后用另一只手轻轻按压酸痛区域至感觉放松为止。此方法有助于促进局部血液循环以及代谢废物排出从而减轻压力。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等来缓解炎症和止痛。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，具有镇痛、消炎作用，适用于多种原因导致的腕部软组织损伤。
5.封闭注射
由专业医生在无菌条件下将局麻药和类固醇药物混合后注入受损部位。封闭注射能快速控制局部发炎状态并减轻周围神经根所造成的异常活动所致之不适感觉。
除上述措施外，还应避免长时间保持同一姿势，以免加重手腕负担。建议定期评估病情变化，必要时及时就医调整治疗方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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