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脚踝撕脱性骨折多久可以跑步

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脚踝撕脱性骨折后恢复跑步通常需三至六个月，具体时长取决于骨折块大小、移位程度及愈合情况。骨折初步愈合一般需六至八周，此后逐步开展关节活动度与力量训练。跑步前应确认无压痛、肿胀，且单腿提踵、跳跃等动作无不适。恢复跑步需从快走过渡到慢跑，循序渐进增加强度。个体差异较大，建议在康复评估后制定计划，避免过早负重影响愈合质量。