膝盖被撞后出现疼痛时，可以尝试冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节腔注射等方法进行缓解。如果疼痛持续或加剧，应避免剧烈运动，及时就医以评估是否需要进一步的影像学检查或物理治疗。
1.冷敷
若患者受伤后48小时内局部肿胀、疼痛较为明显，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血消肿的作用，进而减轻肿胀以及疼痛的症状。
2.弹性绷带
如果患者的损伤比较严重，在冷敷的同时也可以适当用弹性绷带加压包扎，但要注意松紧度适宜。弹性绷带具有一定的延展性，能够提供均匀的压力分布，同时还可以限制关节活动范围，防止过度运动导致二次损伤。
3.非甾体抗炎药
对于急性期出现剧烈疼痛者，可在医生指导下口服非甾体类抗炎药物进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此类药物能抑制前列腺素合成，从而发挥镇痛作用。但需注意不宜长期服用以免引起胃肠道不适。
4.关节腔注射
关节腔注射通常由专业医师在无菌条件下操作，将药物直接注入受损关节内，一般为单次至多次不等。此方法旨在减少炎症反应及缓解疼痛，适用于治疗膝关节软骨损伤及相关疾病。施行前应评估是否存在感染风险并排除相关禁忌证。
日常生活中还要做好保暖工作，以免加重不适症状。
1.冷敷
若患者受伤后48小时内局部肿胀、疼痛较为明显，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血消肿的作用，进而减轻肿胀以及疼痛的症状。
2.弹性绷带
如果患者的损伤比较严重，在冷敷的同时也可以适当用弹性绷带加压包扎，但要注意松紧度适宜。弹性绷带具有一定的延展性，能够提供均匀的压力分布，同时还可以限制关节活动范围，防止过度运动导致二次损伤。
3.非甾体抗炎药
对于急性期出现剧烈疼痛者，可在医生指导下口服非甾体类抗炎药物进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此类药物能抑制前列腺素合成，从而发挥镇痛作用。但需注意不宜长期服用以免引起胃肠道不适。
4.关节腔注射
关节腔注射通常由专业医师在无菌条件下操作，将药物直接注入受损关节内，一般为单次至多次不等。此方法旨在减少炎症反应及缓解疼痛，适用于治疗膝关节软骨损伤及相关疾病。施行前应评估是否存在感染风险并排除相关禁忌证。
日常生活中还要做好保暖工作，以免加重不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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