跑步时膝盖外侧疼痛，可能是运动量过大、肌肉拉伤、半月板损伤、膝关节炎、骨质增生等原因导致的。
1、运动量过大
如果平时缺乏体育锻炼，突然长时间过量跑步，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，通常一段时间后会逐渐缓解。
2、肌肉拉伤
如果在跑步前没有做好热身，可能会使局部的肌肉发生拉伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后也可以通过热敷的方式进行改善，可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、半月板损伤
如果在跑步时速度比较快，可能会使膝关节的半月板受到损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等现象。患者可以通过半月板成形术或者是半月板修复术等方式进行治疗，也可以通过局部按摩的方式进行改善。
4、膝关节炎
膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患，是骨性关节炎的一种临床表现。患者主要表现为膝关节疼痛、肿胀、僵硬、关节功能障碍等。如果患者本身患有膝关节炎，跑步时可能会加重病情，出现上述症状。患者可遵医嘱口服依托考昔、布洛芬等药物进行治疗。
5、骨质增生
骨质增生是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物，是骨组织的自我修复，患者一般会出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。如果患者本身患有骨质增生，跑步可能会加重病情，出现上述症状。患者可遵医嘱口服对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等药物进行治疗。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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