久坐后膝盖外侧疼痛可能是髌腱炎、滑膜皱襞综合征或半月板损伤导致的，需要针对具体病因进行治疗。建议患者及时就医以获得准确诊断和适当治疗。
1.髌腱炎
髌腱是连接股四头肌和胫骨的重要结构，在长期静止状态下容易受到摩擦和压力而发生炎症。这会导致膝关节外侧疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻髌腱炎引起的不适。
2.滑膜皱襞综合征
滑膜皱襞是一种位于膝关节内的软组织结构，当其功能异常时可能会导致关节积液、肿胀和疼痛等问题。对于此病的治疗通常采用保守疗法，包括物理治疗和药物治疗等。
3.半月板损伤
长时间保持一个姿势不动可能导致肌肉疲劳和血液循环不畅，进而影响到膝关节内半月板的血液供应，引起局部缺血缺氧性损伤。患者可在医生指导下通过微创手术的方式进行治疗，比如半月板缝合术、半月板成形术等。
建议定期进行膝关节MRI以评估病情进展，同时注意避免长时间保持同一姿势，适当增加运动量，如游泳、骑自行车等低冲击力活动，有助于缓解症状。
1.髌腱炎
髌腱是连接股四头肌和胫骨的重要结构，在长期静止状态下容易受到摩擦和压力而发生炎症。这会导致膝关节外侧疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻髌腱炎引起的不适。
2.滑膜皱襞综合征
滑膜皱襞是一种位于膝关节内的软组织结构，当其功能异常时可能会导致关节积液、肿胀和疼痛等问题。对于此病的治疗通常采用保守疗法，包括物理治疗和药物治疗等。
3.半月板损伤
长时间保持一个姿势不动可能导致肌肉疲劳和血液循环不畅，进而影响到膝关节内半月板的血液供应，引起局部缺血缺氧性损伤。患者可在医生指导下通过微创手术的方式进行治疗，比如半月板缝合术、半月板成形术等。
建议定期进行膝关节MRI以评估病情进展，同时注意避免长时间保持同一姿势，适当增加运动量，如游泳、骑自行车等低冲击力活动，有助于缓解症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
丙戊酸钠缓释片
草酸艾司西酞普兰片
超声及电疗治疗仪
