睡觉起来上背部疼痛可能是睡眠姿势不当、枕头过高、床垫过于柔软、腰椎间盘突出、胸椎小关节错位等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当会导致局部肌肉过度拉伸或压迫，引起肌肉疲劳和痉挛，从而导致疼痛。建议调整睡姿，使用合适的枕头支撑颈部，避免长时间保持同一姿势。
2.枕头过高
枕头过高会使颈椎前屈角度增大，增加颈椎负担，进而刺激周围软组织，产生无菌性炎症，出现疼痛的症状。选择低枕或者不枕枕头的方式休息，能够减轻对局部的刺激和压力，缓解不适症状。
3.床垫过于柔软
床垫过于柔软会导致脊柱无法得到良好的支撑，使腰部处于悬空状态，久而久之就会诱发疼痛的情况发生。可以更换为硬板床进行休息，有利于身体骨骼健康。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，髓核组织从纤维环破裂处突入椎管内，压迫神经根，导致腰部和下肢疼痛、麻木等症状。夜间睡眠时体位改变可能导致突出物刺激神经根加剧，从而加重疼痛。非手术治疗包括物理疗法、药物治疗等，如遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等止痛药物，可有效缓解疼痛症状。
5.胸椎小关节错位
胸椎小关节错位是指胸椎的小关节发生移位或脱臼，此时由于关节面不平整，易引起局部软组织损伤，从而引发疼痛。针对胸椎小关节错位的治疗方法主要是手法复位，由专业医生操作，通过牵引、旋转等动作将错位的关节恢复正常解剖位置。
日常生活中注意保暖，以免受凉后导致病情加重。若疼痛持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下完善X光片、MRI等影像学检查以评估背部结构是否受损。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当会导致局部肌肉过度拉伸或压迫，引起肌肉疲劳和痉挛，从而导致疼痛。建议调整睡姿，使用合适的枕头支撑颈部，避免长时间保持同一姿势。
2.枕头过高
枕头过高会使颈椎前屈角度增大，增加颈椎负担，进而刺激周围软组织，产生无菌性炎症，出现疼痛的症状。选择低枕或者不枕枕头的方式休息，能够减轻对局部的刺激和压力，缓解不适症状。
3.床垫过于柔软
床垫过于柔软会导致脊柱无法得到良好的支撑，使腰部处于悬空状态，久而久之就会诱发疼痛的情况发生。可以更换为硬板床进行休息，有利于身体骨骼健康。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，髓核组织从纤维环破裂处突入椎管内，压迫神经根，导致腰部和下肢疼痛、麻木等症状。夜间睡眠时体位改变可能导致突出物刺激神经根加剧，从而加重疼痛。非手术治疗包括物理疗法、药物治疗等，如遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等止痛药物，可有效缓解疼痛症状。
5.胸椎小关节错位
胸椎小关节错位是指胸椎的小关节发生移位或脱臼，此时由于关节面不平整，易引起局部软组织损伤，从而引发疼痛。针对胸椎小关节错位的治疗方法主要是手法复位，由专业医生操作，通过牵引、旋转等动作将错位的关节恢复正常解剖位置。
日常生活中注意保暖，以免受凉后导致病情加重。若疼痛持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下完善X光片、MRI等影像学检查以评估背部结构是否受损。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
腰痛宁胶囊
吲哚美辛巴布膏
草酸艾司西酞普兰片
