健身练腿膝盖疼可能是由髌腱炎、半月板损伤、韧带松弛、滑膜积液、关节软骨磨损等病理变化引起的，需要针对具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和治疗。
1.髌腱炎
当长期进行剧烈运动时，会导致膝关节部位的肌肉过度拉伸，从而引起炎症反应。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和不适感，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2.半月板损伤
由于外伤导致的半月板撕裂或者断裂，会引起膝关节疼痛的症状。此外还可能会出现关节肿胀、活动受限等情况。对于急性期的患者来说，首先需要立即停止运动，然后遵医嘱通过冷敷的方式减轻肿胀和疼痛的情况。
3.韧带松弛
韧带松弛是指关节周围的韧带失去正常的张力和强度，无法有效地限制关节运动，容易导致关节不稳定和疼痛。针对韧带松弛的问题，可以通过物理疗法来进行改善，比如：功能性锻炼、肌力训练以及平衡功能训练等。
4.滑膜积液
滑膜积液是由于滑膜组织受到刺激或损伤引起的炎症反应，导致液体分泌增多而形成的。这种情况通常伴有膝关节肿胀、疼痛等症状。如果患者的病情比较轻微，则可以不用采取特殊处理措施，注意休息即可。但如果病情比较严重，则需要及时就医，在医生指导下通过穿刺抽吸术等方式进行治疗。
5.关节软骨磨损
关节软骨磨损多由长时间负重行走、剧烈运动等原因导致，使关节面受力不均，局部压力增高，造成关节软骨逐渐磨损、变薄甚至脱落，进而诱发疼痛、僵硬等症状。患者可遵照医生的指导服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物保护关节软骨。
针对膝关节疼痛的情况，建议患者平时要注意休息，减少剧烈运动量，以免加重不适症状。同时还要定期到医院复查，以便了解病情恢复情况。
1.髌腱炎
当长期进行剧烈运动时，会导致膝关节部位的肌肉过度拉伸，从而引起炎症反应。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和不适感，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2.半月板损伤
由于外伤导致的半月板撕裂或者断裂，会引起膝关节疼痛的症状。此外还可能会出现关节肿胀、活动受限等情况。对于急性期的患者来说，首先需要立即停止运动，然后遵医嘱通过冷敷的方式减轻肿胀和疼痛的情况。
3.韧带松弛
韧带松弛是指关节周围的韧带失去正常的张力和强度，无法有效地限制关节运动，容易导致关节不稳定和疼痛。针对韧带松弛的问题，可以通过物理疗法来进行改善，比如：功能性锻炼、肌力训练以及平衡功能训练等。
4.滑膜积液
滑膜积液是由于滑膜组织受到刺激或损伤引起的炎症反应，导致液体分泌增多而形成的。这种情况通常伴有膝关节肿胀、疼痛等症状。如果患者的病情比较轻微，则可以不用采取特殊处理措施，注意休息即可。但如果病情比较严重，则需要及时就医，在医生指导下通过穿刺抽吸术等方式进行治疗。
5.关节软骨磨损
关节软骨磨损多由长时间负重行走、剧烈运动等原因导致，使关节面受力不均，局部压力增高，造成关节软骨逐渐磨损、变薄甚至脱落，进而诱发疼痛、僵硬等症状。患者可遵照医生的指导服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物保护关节软骨。
针对膝关节疼痛的情况，建议患者平时要注意休息，减少剧烈运动量，以免加重不适症状。同时还要定期到医院复查，以便了解病情恢复情况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
丙戊酸钠缓释片
盐酸氨基葡萄糖胶囊
超声及电疗治疗仪
