膝盖软骨磨损初期症状可以适量食用含钙量较高的食物如牛奶、虾皮等，也可以遵医嘱口服碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等钙剂来补钙。
因为钙是构成人体骨骼和牙齿的重要元素之一，适当补钙能够增强骨骼强度，从而起到辅助保护膝关节的作用。
在膝盖软骨磨损初期阶段，患者还可通过营养疗法进行干预，包括增加富含抗氧化剂的食物摄入，如深海鱼、坚果等，以减缓软骨退化。
对于膝盖软骨磨损，应避免剧烈运动，减少负重活动，以免加重病情。同时，保持适当的体重也有助于减轻关节负担，有利于疾病的恢复。
因为钙是构成人体骨骼和牙齿的重要元素之一，适当补钙能够增强骨骼强度，从而起到辅助保护膝关节的作用。
在膝盖软骨磨损初期阶段，患者还可通过营养疗法进行干预，包括增加富含抗氧化剂的食物摄入，如深海鱼、坚果等，以减缓软骨退化。
对于膝盖软骨磨损，应避免剧烈运动，减少负重活动，以免加重病情。同时，保持适当的体重也有助于减轻关节负担，有利于疾病的恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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