腰椎压缩性骨折保守治疗方法后2个月可以站起来，可以采取核心肌肉训练、平衡功能锻炼、物理疗法、矫形器具使用、渐进性负重训练等方法来促进恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.核心肌肉训练
核心肌群训练包括腹肌、背肌和臀部肌肉的一系列练习，如腹部收缩、背部伸展和桥式运动，每日可根据个人能力进行多次。增强核心稳定性有助于身体力学分布，减轻脊柱压力，从而辅助改善站立姿态。针对患者经历腰椎压缩性骨折后的恢复过程具有积极作用。
2.平衡功能锻炼
平衡功能锻炼主要包括单腿站立、坐-站转移等动作，在无支撑条件下进行挑战，每日可安排数轮。提高双下肢协调及上身稳定性的锻炼有助于减少摔倒风险，进而预防二次损伤发生。对于经历了非手术治疗的腰椎压缩性骨折患者至关重要。
3.物理疗法
物理疗法通常由康复师指导开展，包括热敷、电刺激、超声波治疗等手段，每周按计划执行一定周期。这些方法旨在缓解局部肌肉紧张、促进血液循环以及缓解疼痛，对因骨折引起的不适感有积极效果。适合于非手术处理后的骨折恢复期。
4.矫形器具使用
矫形器具可能包括支具或吊带，需依据医嘱正确佩戴，可能需要全天或部分时间穿戴。这类器具提供额外支持和保护，帮助维持正确的姿势和限制不当活动，有利于促进愈合并防止进一步伤害。对于刚接受保守治疗的患者是必需品。
5.渐进性负重训练
渐进性负重训练涉及逐步增加体重负荷，从轻量开始逐渐增加至个人最大耐受值。此策略有助于重新建立负重状态下脊柱的力量和稳定性，对于经历过骨折但未采取手术干预的个体尤为重要。
在整个康复过程中，应定期复查，以便监测骨折愈合情况。同时，建议避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，遵循医嘱逐步恢复正常活动水平。
1.核心肌肉训练
核心肌群训练包括腹肌、背肌和臀部肌肉的一系列练习，如腹部收缩、背部伸展和桥式运动，每日可根据个人能力进行多次。增强核心稳定性有助于身体力学分布，减轻脊柱压力，从而辅助改善站立姿态。针对患者经历腰椎压缩性骨折后的恢复过程具有积极作用。
2.平衡功能锻炼
平衡功能锻炼主要包括单腿站立、坐-站转移等动作，在无支撑条件下进行挑战，每日可安排数轮。提高双下肢协调及上身稳定性的锻炼有助于减少摔倒风险，进而预防二次损伤发生。对于经历了非手术治疗的腰椎压缩性骨折患者至关重要。
3.物理疗法
物理疗法通常由康复师指导开展，包括热敷、电刺激、超声波治疗等手段，每周按计划执行一定周期。这些方法旨在缓解局部肌肉紧张、促进血液循环以及缓解疼痛，对因骨折引起的不适感有积极效果。适合于非手术处理后的骨折恢复期。
4.矫形器具使用
矫形器具可能包括支具或吊带，需依据医嘱正确佩戴，可能需要全天或部分时间穿戴。这类器具提供额外支持和保护，帮助维持正确的姿势和限制不当活动，有利于促进愈合并防止进一步伤害。对于刚接受保守治疗的患者是必需品。
5.渐进性负重训练
渐进性负重训练涉及逐步增加体重负荷，从轻量开始逐渐增加至个人最大耐受值。此策略有助于重新建立负重状态下脊柱的力量和稳定性，对于经历过骨折但未采取手术干预的个体尤为重要。
在整个康复过程中，应定期复查，以便监测骨折愈合情况。同时，建议避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，遵循医嘱逐步恢复正常活动水平。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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北京协和医院
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