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踝关节骨折保守治疗45天锻炼到哪步

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踝关节骨折保守治疗45天通常处于早期康复阶段，可逐步进行踝关节主动屈伸练习、小腿肌肉等长收缩训练，并在支具保护下尝试部分负重站立，但行走距离和时长需严格控制。此阶段骨折愈合程度因人而异，锻炼进度应依据复查影像和医生评估调整，不可盲目追求活动量。锻炼以不引起明显疼痛为度，出现肿胀加重可抬高患肢休息，保持耐心，循序渐进更利于恢复。