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踝关节骨折保守治疗45天锻炼到哪步

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踝关节骨折保守治疗45天，通常处于骨痂形成期，锻炼以非负重活动为主，如主动屈伸踝关节、脚趾抓握，可尝试部分负重站立但需扶拐。此阶段重点恢复关节活动度，避免僵硬，可做小腿肌肉等长收缩。锻炼需循序渐进，以不引起明显疼痛为度，个体愈合速度存在差异。建议定期复查，根据骨痂生长情况调整方案，切勿操之过急，保持耐心有助于功能恢复。