膝盖软组织肿胀可能需要1-4周的时间才能完全恢复，需要根据肿胀的严重程度、治疗方式等因素进行综合判断。
如果患者膝盖软组织肿胀的情况比较轻微，只是出现了轻微红肿、疼痛等症状，没有出现其他不适症状，并且患者的个人体质较好，新陈代谢能力较强，此时可能需要1周左右的时间就能完全恢复。如果患者膝盖软组织肿胀的情况比较严重，出现了严重的红肿、疼痛、淤血等症状，并且患者的个人体质较差，新陈代谢能力较弱，此时可能需要4周左右的时间才能完全恢复。
如果患者出现膝盖软组织肿胀的情况，可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。必要时，患者也可以在医生的指导下服用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、大活络胶囊等，有利于病情的恢复。在日常生活中，患者需要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意局部保暖，避免受凉。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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