手肘关节肌肉酸痛可以考虑采取中药调理、针灸疗法、推拿按摩、肌肉放松剂、非甾体抗炎药等方法进行缓解。如果疼痛持续不缓解或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病理情况。
1.中药调理
通过口服或外敷具有舒筋活血、消肿止痛功效的中草药材来缓解症状。对于因气血不畅引起的局部疼痛有较好的效果。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激以促进血液循环和舒缓紧张肌群。适用于长期久坐导致肌群僵硬所致的手肘关节不适。
3.推拿按摩
运用揉捏、按压等手法作用于经络腧穴以达到舒筋活络目的。适合因长时间固定姿势引起软组织劳损所引发的局部酸痛。
4.肌肉放松剂
通过抑制神经递质的释放来降低肌肉张力，从而减轻酸痛感。可用于急性发作期时快速缓解肌肉紧张度高而造成的剧烈疼痛。
5.非甾体抗炎药
通过抑制环氧化酶活性减少前列腺素合成，起到镇痛及抗炎作用。对急慢性炎症引起的持续性或阵发性手肘关节酸痛有效。
在处理手肘关节肌肉酸痛时，应避免过度活动受影响区域以防加重损伤。同时注意休息，适当使用护肘保护，睡眠时可将患侧上肢垫高，有利于静脉回流，促进肿胀消退。
1.中药调理
通过口服或外敷具有舒筋活血、消肿止痛功效的中草药材来缓解症状。对于因气血不畅引起的局部疼痛有较好的效果。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激以促进血液循环和舒缓紧张肌群。适用于长期久坐导致肌群僵硬所致的手肘关节不适。
3.推拿按摩
运用揉捏、按压等手法作用于经络腧穴以达到舒筋活络目的。适合因长时间固定姿势引起软组织劳损所引发的局部酸痛。
4.肌肉放松剂
通过抑制神经递质的释放来降低肌肉张力，从而减轻酸痛感。可用于急性发作期时快速缓解肌肉紧张度高而造成的剧烈疼痛。
5.非甾体抗炎药
通过抑制环氧化酶活性减少前列腺素合成，起到镇痛及抗炎作用。对急慢性炎症引起的持续性或阵发性手肘关节酸痛有效。
在处理手肘关节肌肉酸痛时，应避免过度活动受影响区域以防加重损伤。同时注意休息，适当使用护肘保护，睡眠时可将患侧上肢垫高，有利于静脉回流，促进肿胀消退。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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