手腕骨折后酸痛可以尝试固定包扎、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定包扎
通过使用弹性绷带、夹板或支架对受伤的手腕进行稳定性和支撑性固定，限制活动范围。固定有助于减少因移动造成的额外损伤风险，进而减轻由于运动引起的疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能够起到止痛的作用。上述药物具有抑制前列腺素合成的作用，从而达到镇痛的效果，适用于缓解骨折后的不适症状。
3.肌肉强化训练
患者可遵照医嘱进行握拳练习、屈伸练习等简单易行的康复锻炼，每日多次重复。此类动作有助于促进血液循环及软组织修复，同时增强周围肌群力量支持受损区域，辅助缓解不适感。
4.关节保护措施
建议患者日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。适当休息有利于机体恢复，而剧烈运动可能会导致患处受到刺激，引起疼痛加剧。
骨折愈合期间，应避免食用高脂肪食物，如红肉和奶酪，以减少炎症反应。适当的营养补充，如富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等，也有助于骨骼健康。
1.固定包扎
通过使用弹性绷带、夹板或支架对受伤的手腕进行稳定性和支撑性固定，限制活动范围。固定有助于减少因移动造成的额外损伤风险，进而减轻由于运动引起的疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能够起到止痛的作用。上述药物具有抑制前列腺素合成的作用，从而达到镇痛的效果，适用于缓解骨折后的不适症状。
3.肌肉强化训练
患者可遵照医嘱进行握拳练习、屈伸练习等简单易行的康复锻炼，每日多次重复。此类动作有助于促进血液循环及软组织修复，同时增强周围肌群力量支持受损区域，辅助缓解不适感。
4.关节保护措施
建议患者日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。适当休息有利于机体恢复，而剧烈运动可能会导致患处受到刺激，引起疼痛加剧。
骨折愈合期间，应避免食用高脂肪食物，如红肉和奶酪，以减少炎症反应。适当的营养补充，如富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等，也有助于骨骼健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
仙灵骨葆胶囊
云南白药
骨康胶囊
