打球后出现跟腱断裂的情况时，可以采取固定包扎、弹性绷带、穿戴支具、物理疗法、功能锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行固定包扎，限制患处活动，防止进一步损伤。固定包扎有助于稳定跟腱区域，减少疼痛和肿胀，为后续康复提供良好基础。
2.弹性绷带
通过缠绕弹性绷带来提供均匀压力支持受损的跟腱，减少肿胀并促进愈合。弹性绷带能够紧贴但不过度压迫软组织，有利于静脉回流及减轻因运动引起的张力增加；同时其材料特性使其成为一种理想选择以辅助术后管理。
3.穿戴支具
患者可在医生指导下佩戴定制的医用鞋垫、踝关节保护套等支具，在白天站立行走时佩戴。这些支具可提供额外支撑以防再次受伤，并帮助纠正步态异常。它们通常由高弹力材料制成，既可塑性好又具有适度稳定性。
4.物理疗法
物理治疗师会设计一系列针对性训练计划，在医师监督下开展如渐进式抗阻训练等活动。此措施旨在提高肌力、改善关节活动范围及恢复日常功能。针对跟腱断裂，重点在于加强小腿肌肉而不会过早负荷跟腱。
5.功能锻炼
功能锻炼包括被动伸展、主动收缩以及对抗阻力练习等方法来逐步恢复受伤部位的功能。此举有助于促进血液循环、缓解紧张情绪，并增强身体适应能力以更好地应对各种挑战。
除上述措施外，建议定期复查以监测恢复进度，并根据医嘱调整饮食，保证充足的蛋白质摄入，以利于伤口愈合和机体修复。
1.固定包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行固定包扎，限制患处活动，防止进一步损伤。固定包扎有助于稳定跟腱区域，减少疼痛和肿胀，为后续康复提供良好基础。
2.弹性绷带
通过缠绕弹性绷带来提供均匀压力支持受损的跟腱，减少肿胀并促进愈合。弹性绷带能够紧贴但不过度压迫软组织，有利于静脉回流及减轻因运动引起的张力增加；同时其材料特性使其成为一种理想选择以辅助术后管理。
3.穿戴支具
患者可在医生指导下佩戴定制的医用鞋垫、踝关节保护套等支具，在白天站立行走时佩戴。这些支具可提供额外支撑以防再次受伤，并帮助纠正步态异常。它们通常由高弹力材料制成，既可塑性好又具有适度稳定性。
4.物理疗法
物理治疗师会设计一系列针对性训练计划，在医师监督下开展如渐进式抗阻训练等活动。此措施旨在提高肌力、改善关节活动范围及恢复日常功能。针对跟腱断裂，重点在于加强小腿肌肉而不会过早负荷跟腱。
5.功能锻炼
功能锻炼包括被动伸展、主动收缩以及对抗阻力练习等方法来逐步恢复受伤部位的功能。此举有助于促进血液循环、缓解紧张情绪，并增强身体适应能力以更好地应对各种挑战。
除上述措施外，建议定期复查以监测恢复进度，并根据医嘱调整饮食，保证充足的蛋白质摄入，以利于伤口愈合和机体修复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
