膝盖蹲下起来疼痛但走路不痛可以采取肌肉锻炼、关节保护、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉锻炼
患者可以在医生指导下通过直腿抬高、侧卧位抬腿等方式增强腿部肌肉力量。增加腿部肌肉强度有助于缓解膝关节压力，减少因软组织薄弱引起的疼痛。
2.关节保护
建议患者日常生活中注意保暖，不要过度劳累，以免加重不适症状。适当休息能够促进血液循环，改善局部供血不足的情况，从而减轻疼痛感。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，进而起到止痛的作用。上述药物能阻断炎症介质的产生，缓解因无菌性炎症导致的膝盖蹲下起来疼痛的症状。
4.关节腔注射
关节腔注射通常在门诊条件下由专业医师操作，在局部麻醉下将药物如皮质类固醇直接注入患处。此措施旨在减少关节内积液及缓解滑膜炎症状态；适用于急性期发作时的快速止痛效果。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，需要在全身麻醉下进行，通过小切口插入微型摄像头和器械进入关节内部进行检查和治疗。该手术主要用于诊断和治疗膝关节内的损伤和病变，对于反复发作且保守治疗无效者有较好的疗效。
除上述措施外，还应定期复查以监测病情变化。患者平时还要注意饮食调理，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于疾病的恢复。
1.肌肉锻炼
患者可以在医生指导下通过直腿抬高、侧卧位抬腿等方式增强腿部肌肉力量。增加腿部肌肉强度有助于缓解膝关节压力，减少因软组织薄弱引起的疼痛。
2.关节保护
建议患者日常生活中注意保暖，不要过度劳累，以免加重不适症状。适当休息能够促进血液循环，改善局部供血不足的情况，从而减轻疼痛感。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，进而起到止痛的作用。上述药物能阻断炎症介质的产生，缓解因无菌性炎症导致的膝盖蹲下起来疼痛的症状。
4.关节腔注射
关节腔注射通常在门诊条件下由专业医师操作，在局部麻醉下将药物如皮质类固醇直接注入患处。此措施旨在减少关节内积液及缓解滑膜炎症状态；适用于急性期发作时的快速止痛效果。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，需要在全身麻醉下进行，通过小切口插入微型摄像头和器械进入关节内部进行检查和治疗。该手术主要用于诊断和治疗膝关节内的损伤和病变，对于反复发作且保守治疗无效者有较好的疗效。
除上述措施外，还应定期复查以监测病情变化。患者平时还要注意饮食调理，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于疾病的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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