年轻人腰肌劳损一般需要1到3个月的时间才能治愈，具体时间需要根据患者的病情严重程度进行判断。
腰肌劳损是指腰部肌肉以及附着点出现积累性损伤，可能与腰背部软组织损伤、不良姿势等因素有关，患者可能会出现腰部疼痛、活动功能下降等症状。如果患者的病情比较轻微，只是出现轻微的腰部疼痛，而且身体恢复能力比较好，可能1个月左右的时间就能够治愈。如果患者的病情比较严重，出现了严重的腰部疼痛，而且身体恢复能力比较差，可能需要3个月左右的时间才能够治愈。
腰肌劳损的患者可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物辅助改善，也可以通过局部按摩、热敷等方式缓解。在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，不要熬夜，并且要注意保持营养的均衡，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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