膝盖骨一般指膝关节，膝关节和小腿骨疼可能是剧烈运动、缺钙、半月板损伤、骨性关节炎、滑膜炎等原因导致的。
1、剧烈运动
如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，通常一段时间后会自行消失。
2、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，导致身体缺钙，可能会使骨质疏松，从而出现上述情况。患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。同时，患者还可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。
3、半月板损伤
如果膝关节受到外力撞击，可能会使半月板损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等症状，按压时疼痛会加重。患者可以通过半月板成形术进行治疗，也可以通过石膏固定的方式进行缓解。
4、骨性关节炎
骨性关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，可能与炎症、创伤、遗传等因素有关，患者可能会出现局部疼痛、僵硬、肿大等症状。建议患者可以在医生的指导下使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物进行治疗，也可以通过关节融合术进行治疗。
5、滑膜炎
滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，可能与感染、结核、创伤等因素有关，患者可能会出现局部疼痛、肿胀、局部发热等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以通过关节镜手术进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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