跟腱拉伤可通过冷敷、弹性绷带、抗炎药物、功能锻炼等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，适用于急性期的轻度到中度肿胀、疼痛。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密缠绕肢体来提供均匀的压力支持受损区域，一般每次穿戴30分钟左右。弹性绷带能够限制受伤部位的活动范围，防止进一步损伤，并促进愈合过程。
3.抗炎药物
非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊可口服缓解炎症反应引起的不适。NSAIDs能抑制前列腺素合成，减轻因发炎造成的红、肿、热及痛等症状。
4.功能锻炼
功能锻炼包括被动伸展练习和主动肌力训练，在专业人员指导下进行。此措施旨在恢复关节活动度并增强肌肉力量，但须注意不可过度以防加重损伤。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合，同时也要定期复查，以便医生了解病情恢复情况。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，适用于急性期的轻度到中度肿胀、疼痛。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密缠绕肢体来提供均匀的压力支持受损区域，一般每次穿戴30分钟左右。弹性绷带能够限制受伤部位的活动范围，防止进一步损伤，并促进愈合过程。
3.抗炎药物
非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊可口服缓解炎症反应引起的不适。NSAIDs能抑制前列腺素合成，减轻因发炎造成的红、肿、热及痛等症状。
4.功能锻炼
功能锻炼包括被动伸展练习和主动肌力训练，在专业人员指导下进行。此措施旨在恢复关节活动度并增强肌肉力量，但须注意不可过度以防加重损伤。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合，同时也要定期复查，以便医生了解病情恢复情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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双氯芬酸钠喷雾剂
布洛芬混悬液
