脚踝骨折保守治疗35天可采取弹性绷带包扎、功能性锻炼、营养支持治疗、非甾体抗炎药、中药外敷等治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压和固定，一般从远端开始向近端缠绕，每日调整松紧度。此方法可提供均匀压力支持受损区域，防止肿胀并减少疼痛。适用于轻至中度的软组织损伤，如脚踝骨折后初期。
2.功能性锻炼
患者应在医生指导下进行适当的关节活动范围训练、肌力训练以及平衡功能锻炼，通常每天进行多次。这些训练有助于促进血液循环、预防深静脉血栓形成，并提高患处周围肌肉的力量和稳定性。但需注意避免剧烈运动以免加重损伤。
3.营养支持治疗
通过口服或静脉途径给予高蛋白、富含维生素D及钙质的食物或药物，以满足机体需要。良好的营养状态有利于骨骼愈合与修复；此外还能增强免疫力、改善预后效果。实施时应监测患者的消化吸收能力及是否存在过敏反应。
在康复过程中，患者应注意休息，避免过度活动患肢，以防影响骨折愈合。同时，定期复查X光片是必要的，以评估骨折愈合情况。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压和固定，一般从远端开始向近端缠绕，每日调整松紧度。此方法可提供均匀压力支持受损区域，防止肿胀并减少疼痛。适用于轻至中度的软组织损伤，如脚踝骨折后初期。
2.功能性锻炼
患者应在医生指导下进行适当的关节活动范围训练、肌力训练以及平衡功能锻炼，通常每天进行多次。这些训练有助于促进血液循环、预防深静脉血栓形成，并提高患处周围肌肉的力量和稳定性。但需注意避免剧烈运动以免加重损伤。
3.营养支持治疗
通过口服或静脉途径给予高蛋白、富含维生素D及钙质的食物或药物，以满足机体需要。良好的营养状态有利于骨骼愈合与修复；此外还能增强免疫力、改善预后效果。实施时应监测患者的消化吸收能力及是否存在过敏反应。
在康复过程中，患者应注意休息，避免过度活动患肢，以防影响骨折愈合。同时，定期复查X光片是必要的，以评估骨折愈合情况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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