高尔夫球肘可采取物理疗法、功能性锻炼、弹性带辅助练习、肌力训练等治疗措施。
1.物理疗法
物理疗法通过低强度电刺激、超声波等非侵入性手段促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。适用于轻度至中度疼痛及功能障碍的患者。
2.功能性锻炼
功能性锻炼旨在恢复受伤部位的正常活动范围和稳定性，包括渐进式的抗阻训练和关节活动练习。适合在无痛或微痛状态下进行，以防止过度使用受损组织。
3.弹性带辅助练习
弹性带辅助练习利用弹力带来提供支撑和阻力，帮助改善受影响区域的力量和灵活性。常用于增加稳定性和减少疼痛，特别是在特定肌群强化阶段。
4.肌力训练
肌力训练着重于增强肘部周围关键肌肉的力量，如屈伸肌和旋前旋后肌。针对高尔夫球肘的肌力薄弱环节进行有针对性的训练，有助于恢复正常功能和预防复发。
在接受高尔夫球肘治疗期间，建议避免剧烈扭转动作，以免加重损伤。此外，保持适当的休息时间，配合营养支持，有利于促进软组织修复和功能恢复。
1.物理疗法
物理疗法通过低强度电刺激、超声波等非侵入性手段促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。适用于轻度至中度疼痛及功能障碍的患者。
2.功能性锻炼
功能性锻炼旨在恢复受伤部位的正常活动范围和稳定性，包括渐进式的抗阻训练和关节活动练习。适合在无痛或微痛状态下进行，以防止过度使用受损组织。
3.弹性带辅助练习
弹性带辅助练习利用弹力带来提供支撑和阻力，帮助改善受影响区域的力量和灵活性。常用于增加稳定性和减少疼痛，特别是在特定肌群强化阶段。
4.肌力训练
肌力训练着重于增强肘部周围关键肌肉的力量，如屈伸肌和旋前旋后肌。针对高尔夫球肘的肌力薄弱环节进行有针对性的训练，有助于恢复正常功能和预防复发。
在接受高尔夫球肘治疗期间，建议避免剧烈扭转动作，以免加重损伤。此外，保持适当的休息时间，配合营养支持，有利于促进软组织修复和功能恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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