膝盖肌筋膜炎可采取热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护运动等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
通过使用热水袋、暖贴等方式局部加温，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎症反应，从而舒缓疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要遵医嘱服用。此类药物具有镇痛、消炎的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
3.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物改善病情。这类药物能够使过度收缩的骨骼肌保持放松状态，有助于缓解因肌肉紧张引起的不适症状。
4.关节保护运动
选择低冲击度的运动如游泳或瑜伽，在专业教练指导下逐步增加强度。这些活动可以帮助增强膝关节周围肌肉力量，提高稳定性，但需注意避免剧烈运动以免加重损伤。
在治疗膝盖肌筋膜炎的过程中，应避免长时间保持一个姿势不动，以防加剧肌肉僵硬。同时，饮食上宜选用富含维生素D及钙质的食物，如鱼肝油、牛奶等，有利于骨骼健康。
1.热敷
通过使用热水袋、暖贴等方式局部加温，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎症反应，从而舒缓疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要遵医嘱服用。此类药物具有镇痛、消炎的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
3.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物改善病情。这类药物能够使过度收缩的骨骼肌保持放松状态，有助于缓解因肌肉紧张引起的不适症状。
4.关节保护运动
选择低冲击度的运动如游泳或瑜伽，在专业教练指导下逐步增加强度。这些活动可以帮助增强膝关节周围肌肉力量，提高稳定性，但需注意避免剧烈运动以免加重损伤。
在治疗膝盖肌筋膜炎的过程中，应避免长时间保持一个姿势不动，以防加剧肌肉僵硬。同时，饮食上宜选用富含维生素D及钙质的食物，如鱼肝油、牛奶等，有利于骨骼健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
正清风痛宁缓释片
盐酸乙哌立松片
