落枕了头痛是怎么回事

落枕了头痛可能是睡眠姿势不当、枕头过高、颈部肌肉劳损、颈椎病或上呼吸道感染引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠姿势不当
睡眠时头颈处于过度偏转的位置，导致一侧肌群持续紧张收缩，形成保护性反射，从而诱发疼痛。患者可尝试使用热毛巾敷于患处，有助于缓解局部血液循环不畅的情况。
2.枕头过高
枕头过高会使头部前屈，使颈部处于过度弯曲的状态，长期如此会导致颈部肌肉、韧带等软组织拉伸过度而出现损伤。这种情况下容易引起颈部肌肉痉挛和僵硬，进而产生疼痛感并放射至头部。建议调整枕头高度，使其与肩宽相匹配，以减轻对颈部的压力。
3.颈部肌肉劳损
长时间保持一个姿势不动或者剧烈运动后没有做好放松工作，可能会导致颈部肌肉疲劳，从而引发疼痛。对于这种情况可以采取按摩疗法进行改善，如用双手指腹按揉颈部两侧肌肉，也可选择针灸等方式来辅助缓解不适症状。
4.颈椎病
由于椎间盘退变、骨质增生等原因导致神经根受压，当压迫到枕大神经时就会出现头痛的症状。非甾体抗炎药是常用的治疗方法，通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，从而发挥解热、镇痛作用。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
5.上呼吸道感染
上呼吸道感染会引起鼻塞、流涕等症状，夜间睡眠时会出现张口呼吸的现象，此时空气未经加湿直接进入咽部，刺激咽喉黏膜，引起咽干、咽痒、咳嗽以及头痛的症状发生。患者可以在医生指导下服用复方氨酚烷胺胶囊、感冒灵颗粒等药物进行治疗，能够有效缓解不适症状。
针对落枕引起的头痛，应避免颈部进一步劳累，减少不必要的颈部活动。建议进行磁共振成像以评估颈椎状况，同时注意休息，避免过度使用电子产品，以免加重颈部负担。