手臂肌肉拉伤可采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉放松剂、关节保护运动等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的手臂肌肉拉伤效果较好。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密包裹患处来提供支持和稳定作用，在医生指导下进行缠绕。此方法能够限制受损组织活动范围，防止进一步损伤并促进愈合过程。适用于缓解手臂肌肉拉伤引起的轻微不适感。
3.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，可抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。但需注意的是，长期服用可能引起消化道副作用，因此不宜长期大量使用。
4.肌肉放松剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需要遵医嘱用药。此类药物能阻断肌肉紧张状态，使痉挛的骨骼肌得到休息，从而缓解因肌肉过度收缩导致的僵硬及疼痛。若对本品过敏则不建议使用。
5.关节保护运动
关节保护运动主要包括肩转、肘关节屈伸以及腕关节灵活度训练等活动，应在专业人士指导下进行。这些特定动作旨在增强周围软组织稳定性，并提高关节灵活性，有利于预防类似伤害发生。开始前应做充分暖身，并随时监控身体反应以防加重损伤风险。
在恢复期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。同时保持良好的睡眠质量也有助于促进肌肉修复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的手臂肌肉拉伤效果较好。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密包裹患处来提供支持和稳定作用，在医生指导下进行缠绕。此方法能够限制受损组织活动范围，防止进一步损伤并促进愈合过程。适用于缓解手臂肌肉拉伤引起的轻微不适感。
3.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，可抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。但需注意的是，长期服用可能引起消化道副作用，因此不宜长期大量使用。
4.肌肉放松剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需要遵医嘱用药。此类药物能阻断肌肉紧张状态，使痉挛的骨骼肌得到休息，从而缓解因肌肉过度收缩导致的僵硬及疼痛。若对本品过敏则不建议使用。
5.关节保护运动
关节保护运动主要包括肩转、肘关节屈伸以及腕关节灵活度训练等活动，应在专业人士指导下进行。这些特定动作旨在增强周围软组织稳定性，并提高关节灵活性，有利于预防类似伤害发生。开始前应做充分暖身，并随时监控身体反应以防加重损伤风险。
在恢复期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。同时保持良好的睡眠质量也有助于促进肌肉修复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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