臀部疼痛一般可以通过拉伸、热敷等方式进行康复锻炼。久坐对腰椎的伤害非常大，患者久坐的时间尽量不要超过一个半小时，可通过伸懒腰的方式进行拉伸训练，避免出现腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病的发生。但是要避免反复地蹲起、弯腰等活动，以免导致臀部的肌肉反复地受到牵拉，从而引起疼痛的加重。
39问医生
臀部疼痛怎么康复锻炼
王晓东
骨科
主治医师
天津医科大学总医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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