臀部疼痛，开始以为是锻炼完的肌肉酸痛，多考虑是乳酸堆积引起的，也可能与软组织损伤、腰椎间盘突出症等原因有关，可以根据引起的病因进行针对性治疗。
1、乳酸堆积
长时间不锻炼，突然剧烈运动，可能会导致乳酸堆积，出现臀部酸痛、无力等症状。可以通过局部推拿、热敷等方式，促进局部血液循环。另外，可以通过红外线照射疗法治疗。
2、软组织损伤
臀部肌肉软组织受到外力直接撞击，可能会损伤局部软组织产生炎症，出现肿胀、疼痛等症状。可以遵医嘱口服吲哚美辛胶囊、萘普生胶囊等药物治疗，同时可以通过局部热敷、按摩等方式缓解疼痛症状。
3、腰椎间盘突出症
长时间弯腰重体力劳动，可能会加重腰椎间盘突出症，刺激神经根，出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。可以遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利胶囊等药物治疗，同时可以通过牵引疗法治疗。
除此之外，还可能是腰椎管狭窄症、臀部筋膜炎、腰椎管狭窄等原因引起的，可以到医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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三级甲等 专科医院 公立
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三级 综合医院 公立
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
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