肌肉酸痛中医解释为气血运行不畅或外邪侵袭，可采取热敷疗法、艾灸疗法、拔罐疗法、推拿疗法、中药外敷、内服中药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾直接放置于患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；适用于因风寒湿邪引起的肌肉酸痛。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸，每次10-20分钟，每周2-3次。艾灸具有温经散寒、活血通络的功效，可改善气血不畅所致的肌肉酸痛。
3.拔罐疗法
使用玻璃罐或塑料罐，在特定穴位上吸拔，每次5-10分钟。拔罐能够调节气血流通，舒缓因气滞血瘀引起的肌肉酸痛。
肌肉酸痛在中医中通常归因于外感风寒、湿邪侵袭或体内气血不畅。上述治疗方法均需在专业医师指导下进行，以确保安全有效。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾直接放置于患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；适用于因风寒湿邪引起的肌肉酸痛。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸，每次10-20分钟，每周2-3次。艾灸具有温经散寒、活血通络的功效，可改善气血不畅所致的肌肉酸痛。
3.拔罐疗法
使用玻璃罐或塑料罐，在特定穴位上吸拔，每次5-10分钟。拔罐能够调节气血流通，舒缓因气滞血瘀引起的肌肉酸痛。
肌肉酸痛在中医中通常归因于外感风寒、湿邪侵袭或体内气血不畅。上述治疗方法均需在专业医师指导下进行，以确保安全有效。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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