肌肉酸痛中医解释为气血运行不畅或外邪侵袭，可采取热敷疗法、艾灸疗法、拔罐疗法等方法缓解。
1.热敷疗法
热敷可以促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛。适用于因寒凉引起的轻微肌肉酸痛。
2.艾灸疗法
艾灸通过温通经络、祛风除湿的作用来缓解肌肉酸痛。对于寒湿阻滞所致的不适症状有一定的改善效果。
3.拔罐疗法
拔罐能够刺激穴位，调节气血，从而减轻肌肉酸痛。此法适合用于缓解长期久坐不动导致的背部及颈部酸胀感。
针对肌肉酸痛，中医强调预防为主。建议患者日常生活中注意劳逸结合，适当休息，避免过度劳累，以免加重肌肉酸痛的症状。
1.热敷疗法
热敷可以促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛。适用于因寒凉引起的轻微肌肉酸痛。
2.艾灸疗法
艾灸通过温通经络、祛风除湿的作用来缓解肌肉酸痛。对于寒湿阻滞所致的不适症状有一定的改善效果。
3.拔罐疗法
拔罐能够刺激穴位，调节气血，从而减轻肌肉酸痛。此法适合用于缓解长期久坐不动导致的背部及颈部酸胀感。
针对肌肉酸痛，中医强调预防为主。建议患者日常生活中注意劳逸结合，适当休息，避免过度劳累，以免加重肌肉酸痛的症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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