两只胳膊肌肉拉伤了可以采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸治疗等方法来缓解疼痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
若患者胳膊轻微肿胀，在48小时内可使用冰袋对患处进行间歇性冷敷，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的血流量增加，从而减轻肿胀、发红和疼痛。
2.非甾体抗炎药
如果患者伴有剧烈疼痛且无法忍受时，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
3.肌肉松弛剂
患者还可以遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂进行治疗。上述药物能阻断肌肉细胞膜上的γ-氨基丁酸受体，降低其兴奋性，使肌肉放松，进而缓解不适症状。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由专业中医师操作，在特定穴位进行刺入，如曲池穴、肩髃穴等，一般为每次30分钟左右。针灸通过刺激穴位调节气血流通，促进血液循环及淋巴回流，从而缓解因肌肉拉伤导致的淤血和肿胀。
除上述措施外，患者还可适当抬高受伤肢体，促进静脉血液回流，有利于消肿。建议患者密切观察受损部位的变化，以免延误病情。
1.冷敷
若患者胳膊轻微肿胀，在48小时内可使用冰袋对患处进行间歇性冷敷，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的血流量增加，从而减轻肿胀、发红和疼痛。
2.非甾体抗炎药
如果患者伴有剧烈疼痛且无法忍受时，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
3.肌肉松弛剂
患者还可以遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂进行治疗。上述药物能阻断肌肉细胞膜上的γ-氨基丁酸受体，降低其兴奋性，使肌肉放松，进而缓解不适症状。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由专业中医师操作，在特定穴位进行刺入，如曲池穴、肩髃穴等，一般为每次30分钟左右。针灸通过刺激穴位调节气血流通，促进血液循环及淋巴回流，从而缓解因肌肉拉伤导致的淤血和肿胀。
除上述措施外，患者还可适当抬高受伤肢体，促进静脉血液回流，有利于消肿。建议患者密切观察受损部位的变化，以免延误病情。
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