后背筋膜炎的症状加重时，可以遵医嘱使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、适度运动等方法来缓解。如果症状没有改善或者持续加重，应尽快就医以避免病情恶化。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，常用药物包括布洛芬、萘普生等。此类药物可用于缓解后背筋膜炎引起的轻至中度疼痛及发热、头痛等症状。需注意个体差异及可能发生的胃肠道副作用。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能有效缓解背部紧张状态，改善局部血液循环，减轻因紧张而加剧的不适感。此药物适用于缓解背部肌肉紧张所致的僵硬感以及上述提及的各种不适。使用时应考虑可能出现的嗜睡、眩晕等不良反应。
3.热敷
患者可使用热水袋对患处进行热敷，也可以用暖湿毛巾覆盖于患处，间隔一段时间后重新加热并继续使用。热敷能使毛细血管扩张，促进局部血液循环，加速新陈代谢，从而起到一定的止痛效果。但要注意控制好温度和时间，以免烫伤皮肤。
4.针灸
针灸是将特制的针具按照经络腧穴的位置刺入人体内，运用捻转与提插等针法，在人体特定部位进行刺激。针灸能够调节气血、疏通经络，对于筋膜炎所引起的疼痛具有较好的缓解作用。在接受针灸时要选择经验丰富的医生操作，同时还要做好个人防护工作。
5.适度运动
适度运动是指根据自身状况制定合理的锻炼计划，如散步、游泳等，每周至少3次，每次持续30分钟以上。适量运动有助于增强背部肌肉力量和柔韧性，缓解筋膜炎症状。开始前应咨询专业教练或医师意见，并注意避免过度劳累或受伤。
建议定期复查，以便及时发现病情变化。日常生活中，患者应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重背部负担。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，常用药物包括布洛芬、萘普生等。此类药物可用于缓解后背筋膜炎引起的轻至中度疼痛及发热、头痛等症状。需注意个体差异及可能发生的胃肠道副作用。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能有效缓解背部紧张状态，改善局部血液循环，减轻因紧张而加剧的不适感。此药物适用于缓解背部肌肉紧张所致的僵硬感以及上述提及的各种不适。使用时应考虑可能出现的嗜睡、眩晕等不良反应。
3.热敷
患者可使用热水袋对患处进行热敷，也可以用暖湿毛巾覆盖于患处，间隔一段时间后重新加热并继续使用。热敷能使毛细血管扩张，促进局部血液循环，加速新陈代谢，从而起到一定的止痛效果。但要注意控制好温度和时间，以免烫伤皮肤。
4.针灸
针灸是将特制的针具按照经络腧穴的位置刺入人体内，运用捻转与提插等针法，在人体特定部位进行刺激。针灸能够调节气血、疏通经络，对于筋膜炎所引起的疼痛具有较好的缓解作用。在接受针灸时要选择经验丰富的医生操作，同时还要做好个人防护工作。
5.适度运动
适度运动是指根据自身状况制定合理的锻炼计划，如散步、游泳等，每周至少3次，每次持续30分钟以上。适量运动有助于增强背部肌肉力量和柔韧性，缓解筋膜炎症状。开始前应咨询专业教练或医师意见，并注意避免过度劳累或受伤。
建议定期复查，以便及时发现病情变化。日常生活中，患者应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重背部负担。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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