打羽毛球时肩膀上的筋拉伤了可以考虑采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护剂、针灸治疗等措施进行治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即损伤后48小时内，以缓解炎症反应和疼痛。
2.非甾体抗炎药
此类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，在临床上广泛用于肩周炎等疾病的治疗。常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此药物能够抑制前列腺素合成，起到止痛的作用，因此患者可在医生指导下服用上述药物来改善不适症状。
3.肌肉松弛剂
通过抑制神经递质的释放，降低肌肉兴奋性，达到放松肌肉的目的。如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。当患者因紧张导致肌肉僵硬时，可遵照医生处方选择合适药品以缓解症状。
4.关节保护剂
这类药物能促进软骨修复，延缓关节退行性疾病的发展，适合治疗运动引起的关节损伤。例如硫酸氨基葡萄糖胶囊、复方硫酸氢钠钙咀嚼片等。上述药物能够营养关节软骨，提高其代谢能力，进而辅助改善肩部不适的情况。
5.针灸治疗
针灸通过刺激穴位调节气血流通，促进局部血液循环和组织修复，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。常选用肩髃、肩贞等穴位。对于慢性期或术后恢复阶段的患者，针灸治疗可作为辅助手段，需由专业中医师操作。
在治疗期间，应避免剧烈运动，以免加重肩部负担，影响病情恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能的恢复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即损伤后48小时内，以缓解炎症反应和疼痛。
2.非甾体抗炎药
此类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，在临床上广泛用于肩周炎等疾病的治疗。常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此药物能够抑制前列腺素合成，起到止痛的作用，因此患者可在医生指导下服用上述药物来改善不适症状。
3.肌肉松弛剂
通过抑制神经递质的释放，降低肌肉兴奋性，达到放松肌肉的目的。如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。当患者因紧张导致肌肉僵硬时，可遵照医生处方选择合适药品以缓解症状。
4.关节保护剂
这类药物能促进软骨修复，延缓关节退行性疾病的发展，适合治疗运动引起的关节损伤。例如硫酸氨基葡萄糖胶囊、复方硫酸氢钠钙咀嚼片等。上述药物能够营养关节软骨，提高其代谢能力，进而辅助改善肩部不适的情况。
5.针灸治疗
针灸通过刺激穴位调节气血流通，促进局部血液循环和组织修复，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。常选用肩髃、肩贞等穴位。对于慢性期或术后恢复阶段的患者，针灸治疗可作为辅助手段，需由专业中医师操作。
在治疗期间，应避免剧烈运动，以免加重肩部负担，影响病情恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能的恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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