膝盖骨头磨损了可以采取营养软骨治疗、关节保护训练、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜微创手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养软骨治疗
通过口服或注射特定的软骨修复药物来补充软骨所需的营养成分，如硫酸氨基葡萄糖、透明质酸钠等。这些药物能够促进软骨细胞生长和修复，减缓磨损进程；具体效果因个体差异而异。
2.关节保护训练
制定一套针对性强且安全有效的运动计划，在物理治疗师指导下开展一系列增强肌肉力量及稳定性练习。目标是提高膝关节周围肌群的力量和耐力，减少对受损区域造成的压力与负担；需要定期评估并调整方案以适应患者进展。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药可减轻炎症反应和疼痛感。这类药物具有解热镇痛作用，能缓解由软骨退变引起的关节肿胀和发热；但不宜长期使用以免产生依赖性。
4.关节腔注射
在无菌条件下将药物如皮质类固醇或玻璃酸钠注入膝关节内，通常每3-6个月一次。此方法旨在减少关节内部的炎症反应和润滑液积聚；对于轻度至中度的软骨损伤有效。
5.关节镜微创手术
经皮穿刺进入膝关节后，在X光监视下利用微型器械清除碎裂软骨组织及游离体，并修整滑膜皱襞。该技术属于微创操作，其优点包括切口小、出血少、恢复快；适用于存在严重软骨缺失或伴有其他结构异常者。
在治疗期间应避免剧烈运动，尤其是对抗性强的体育活动，以减少对受损关节的进一步损伤。同时注意保持适当的体重，因为过重会增加膝关节的压力，延缓病情恢复。
1.营养软骨治疗
通过口服或注射特定的软骨修复药物来补充软骨所需的营养成分，如硫酸氨基葡萄糖、透明质酸钠等。这些药物能够促进软骨细胞生长和修复，减缓磨损进程；具体效果因个体差异而异。
2.关节保护训练
制定一套针对性强且安全有效的运动计划，在物理治疗师指导下开展一系列增强肌肉力量及稳定性练习。目标是提高膝关节周围肌群的力量和耐力，减少对受损区域造成的压力与负担；需要定期评估并调整方案以适应患者进展。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药可减轻炎症反应和疼痛感。这类药物具有解热镇痛作用，能缓解由软骨退变引起的关节肿胀和发热；但不宜长期使用以免产生依赖性。
4.关节腔注射
在无菌条件下将药物如皮质类固醇或玻璃酸钠注入膝关节内，通常每3-6个月一次。此方法旨在减少关节内部的炎症反应和润滑液积聚；对于轻度至中度的软骨损伤有效。
5.关节镜微创手术
经皮穿刺进入膝关节后，在X光监视下利用微型器械清除碎裂软骨组织及游离体，并修整滑膜皱襞。该技术属于微创操作，其优点包括切口小、出血少、恢复快；适用于存在严重软骨缺失或伴有其他结构异常者。
在治疗期间应避免剧烈运动，尤其是对抗性强的体育活动，以减少对受损关节的进一步损伤。同时注意保持适当的体重，因为过重会增加膝关节的压力，延缓病情恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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健胃十味丸
