网球肘可通过屈伸运动、按摩疗法、针灸治疗等方法进行手法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.屈伸运动
患者可遵医嘱做屈伸运动，如握拳、伸指、屈腕等动作，每日3-4次。此方法能够增强前臂肌肉力量，缓解疼痛症状，促进血液循环，从而减轻炎症反应。
2.按摩疗法
患者需要在医生指导下对患处进行按摩，通常每次持续5-10分钟。通过按摩可以放松紧张的肌肉，改善局部血液循环，进而减轻疼痛症状。
3.针灸治疗
针对网球肘，在专业中医师的操作下选择手阳明大肠经、手太阳小肠经穴位进行针灸。针灸能调节气血，缓解局部肌肉紧张及疼痛。需由有资质人员操作以确保安全有效。
在进行上述治疗措施时，应避免剧烈活动受影响区域，以免加重损伤。同时注意休息，避免过度使用受影响的手臂，以促进恢复。
1.屈伸运动
患者可遵医嘱做屈伸运动，如握拳、伸指、屈腕等动作，每日3-4次。此方法能够增强前臂肌肉力量，缓解疼痛症状，促进血液循环，从而减轻炎症反应。
2.按摩疗法
患者需要在医生指导下对患处进行按摩，通常每次持续5-10分钟。通过按摩可以放松紧张的肌肉，改善局部血液循环，进而减轻疼痛症状。
3.针灸治疗
针对网球肘，在专业中医师的操作下选择手阳明大肠经、手太阳小肠经穴位进行针灸。针灸能调节气血，缓解局部肌肉紧张及疼痛。需由有资质人员操作以确保安全有效。
在进行上述治疗措施时，应避免剧烈活动受影响区域，以免加重损伤。同时注意休息，避免过度使用受影响的手臂，以促进恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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