孕晚期手部关节疼痛可以通过热敷、按摩疗法、孕期用药、功能锻炼等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴等温度适宜的物品对患处局部加温，每次15-30分钟。通过促进血液循环来缓解肌肉紧张及僵硬感，从而减轻孕妇因孕期激素变化引起的关节不适。
2.按摩疗法
选择舒适安静环境，由专业人员操作，在受影响区域进行轻柔旋转、按压等手法。此方法有助于放松紧张肌群，改善局部循环状态；对于孕期特殊时期下产生的手部关节不适有积极效果。
3.孕期用药
若考虑药物干预，则应在医师指导下选用适合孕妇的安全非处方止痛药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。这类药品能够有效控制孕期常见的身体不适，但需严格遵循医嘱并注意剂量与频次限制。
4.功能锻炼
功能锻炼包括腕关节屈伸活动以及抗阻训练，每日2~3次，每次持续时间依患者耐受而定。功能锻炼可增强手腕周围肌肉力量，提高关节稳定性，进而缓解孕晚期手部关节疼痛的症状。
孕期手部关节疼痛可能影响日常生活，建议避免剧烈运动，以免加重疼痛。如果疼痛持续不缓解或者伴有其他症状，应及时就医以便获得适当的医疗评估和治疗。
1.热敷
使用热水袋、暖贴等温度适宜的物品对患处局部加温，每次15-30分钟。通过促进血液循环来缓解肌肉紧张及僵硬感，从而减轻孕妇因孕期激素变化引起的关节不适。
2.按摩疗法
选择舒适安静环境，由专业人员操作，在受影响区域进行轻柔旋转、按压等手法。此方法有助于放松紧张肌群，改善局部循环状态；对于孕期特殊时期下产生的手部关节不适有积极效果。
3.孕期用药
若考虑药物干预，则应在医师指导下选用适合孕妇的安全非处方止痛药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。这类药品能够有效控制孕期常见的身体不适，但需严格遵循医嘱并注意剂量与频次限制。
4.功能锻炼
功能锻炼包括腕关节屈伸活动以及抗阻训练，每日2~3次，每次持续时间依患者耐受而定。功能锻炼可增强手腕周围肌肉力量，提高关节稳定性，进而缓解孕晚期手部关节疼痛的症状。
孕期手部关节疼痛可能影响日常生活，建议避免剧烈运动，以免加重疼痛。如果疼痛持续不缓解或者伴有其他症状，应及时就医以便获得适当的医疗评估和治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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