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侧躺肩膀酸疼是怎么回事

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侧躺时肩膀酸疼，常见原因是肩关节受压或睡姿不当，导致局部肌肉紧张、血液循环不畅，也可能与肩周炎、肩袖损伤等潜在问题有关。平躺或调整枕头高度、避免患侧受压，通常能缓解不适。若酸疼反复出现或伴有活动受限，建议及时就医排查具体原因。日常注意肩部保暖，适度活动肩关节，选择软硬适中的床垫，有助于减少不适发生。个体情况存在差异，持续不适应由专业医生评估。