髌骨脱位骨折术后弯腿训练疼可以采取弹性绷带固定、非甾体抗炎药、关节保护器、物理疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带固定
使用弹性绷带环绕膝关节区域，在伸直时拉紧，在屈曲时放松，以提供适度的支持和稳定性。此方法有助于减少关节活动时的疼痛和不适感，促进术后恢复。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能够起到镇痛的作用。此类药物具有解热止痛的功效，可减轻术后的炎症反应及疼痛症状。
3.关节保护器
通过佩戴定制的关节保护器，在日常生活中辅助稳定膝关节，减少运动时的压力。保护器可分散压力，降低对受损部位的摩擦和刺激，从而缓解弯曲时的疼痛。
4.物理疗法
包括渐进性肌肉强化练习、平衡训练和灵活性训练，通常由物理治疗师指导进行。这些锻炼有助于增强周围肌群力量，改善关节功能，但需注意不要超过身体承受范围，以免加重疼痛。
术后康复过程中，应遵循医嘱逐步增加弯曲角度，避免过度负荷受伤部位。同时保持充足休息，均衡饮食，富含维生素D和钙的食物如鱼肝油、牛奶等有利于骨骼健康。
1.弹性绷带固定
使用弹性绷带环绕膝关节区域，在伸直时拉紧，在屈曲时放松，以提供适度的支持和稳定性。此方法有助于减少关节活动时的疼痛和不适感，促进术后恢复。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能够起到镇痛的作用。此类药物具有解热止痛的功效，可减轻术后的炎症反应及疼痛症状。
3.关节保护器
通过佩戴定制的关节保护器，在日常生活中辅助稳定膝关节，减少运动时的压力。保护器可分散压力，降低对受损部位的摩擦和刺激，从而缓解弯曲时的疼痛。
4.物理疗法
包括渐进性肌肉强化练习、平衡训练和灵活性训练，通常由物理治疗师指导进行。这些锻炼有助于增强周围肌群力量，改善关节功能，但需注意不要超过身体承受范围，以免加重疼痛。
术后康复过程中，应遵循医嘱逐步增加弯曲角度，避免过度负荷受伤部位。同时保持充足休息，均衡饮食，富含维生素D和钙的食物如鱼肝油、牛奶等有利于骨骼健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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