手腕筋拉伤肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织代谢率、减慢血液循环，从而降低炎症反应和疼痛感。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密缠绕受影响区域提供均匀压力，一般需要由专业人士操作。此方法能够限制肿胀扩散并支持受损结构修复过程中的稳定性。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，需遵医嘱服用。NSAIDs具有镇痛及消炎作用，能缓解因筋膜损伤引起的轻微至中度不适。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括美西坦片、盐酸乙哌立松片等，在医师指导下按处方剂量服用。这类药物可改善肌肉紧张状态，有利于促进受伤部位血液循环，加速愈合。
5.关节保护
关节保护涉及避免过度活动或不当负重，以免加重损伤风险。针对手腕筋膜损伤，应防止重复性动作导致二次伤害，并注意休息以利于软组织修复。
除上述措施外，患者还要定期复查，监测病情进展。日常生活中，要注意保暖，避免着凉，以免加重不适症状。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织代谢率、减慢血液循环，从而降低炎症反应和疼痛感。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密缠绕受影响区域提供均匀压力，一般需要由专业人士操作。此方法能够限制肿胀扩散并支持受损结构修复过程中的稳定性。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，需遵医嘱服用。NSAIDs具有镇痛及消炎作用，能缓解因筋膜损伤引起的轻微至中度不适。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括美西坦片、盐酸乙哌立松片等，在医师指导下按处方剂量服用。这类药物可改善肌肉紧张状态，有利于促进受伤部位血液循环，加速愈合。
5.关节保护
关节保护涉及避免过度活动或不当负重，以免加重损伤风险。针对手腕筋膜损伤，应防止重复性动作导致二次伤害，并注意休息以利于软组织修复。
除上述措施外，患者还要定期复查，监测病情进展。日常生活中，要注意保暖，避免着凉，以免加重不适症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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