后脚跟骨头凸起可以通过穿戴鞋垫或鞋跟垫、矫形鞋垫或鞋类调整、物理疗法、矫形外科手术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1. 穿戴鞋垫或鞋跟垫
选择合适的鞋垫或鞋跟垫，并将其放置于鞋子底部以增加足部缓冲。此举有助于减轻因鞋跟凸起引起的不适感，缓解疼痛并预防进一步损伤。
2. 矫形鞋垫或鞋类调整
通过专业评估确定需要调整的部位，在鞋内安装定制的矫形鞋垫或对现有结构进行调整。此措施旨在纠正步态异常、改善姿势稳定性，并减少由不当承压造成的压力点形成。
3. 物理疗法
在康复师指导下进行针对性锻炼如平衡训练、柔韧性练习等；通常每周至少3次，持续数周至数月不等。物理治疗有助于增强小腿肌肉力量、改善关节灵活性及稳定性；从而支持并稳定脚踝位置，防止过度活动导致的肿胀发生。
4. 矫形外科手术
在局部麻醉或全身麻醉下执行矫正手术；术后可能需佩戴支具一段时间以促进愈合。手术目的是纠正骨骼畸形、恢复正常解剖位置，并长期解决由于骨质增生所致之足底筋膜炎等问题。
建议定期更换鞋垫或鞋跟垫以保持其效果，并注意观察是否出现红肿、热痛等异常情况。此外，应避免长时间站立或走路，以减少足部负担。
1. 穿戴鞋垫或鞋跟垫
选择合适的鞋垫或鞋跟垫，并将其放置于鞋子底部以增加足部缓冲。此举有助于减轻因鞋跟凸起引起的不适感，缓解疼痛并预防进一步损伤。
2. 矫形鞋垫或鞋类调整
通过专业评估确定需要调整的部位，在鞋内安装定制的矫形鞋垫或对现有结构进行调整。此措施旨在纠正步态异常、改善姿势稳定性，并减少由不当承压造成的压力点形成。
3. 物理疗法
在康复师指导下进行针对性锻炼如平衡训练、柔韧性练习等；通常每周至少3次，持续数周至数月不等。物理治疗有助于增强小腿肌肉力量、改善关节灵活性及稳定性；从而支持并稳定脚踝位置，防止过度活动导致的肿胀发生。
4. 矫形外科手术
在局部麻醉或全身麻醉下执行矫正手术；术后可能需佩戴支具一段时间以促进愈合。手术目的是纠正骨骼畸形、恢复正常解剖位置，并长期解决由于骨质增生所致之足底筋膜炎等问题。
建议定期更换鞋垫或鞋跟垫以保持其效果，并注意观察是否出现红肿、热痛等异常情况。此外，应避免长时间站立或走路，以减少足部负担。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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