手腕拉伤韧带一年多不好可以考虑物理疗法、功能性训练、非甾体抗炎药、关节保护措施等治疗方法。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医以评估是否需要进一步的手术治疗。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩等，以促进局部血液循环，缓解疼痛。适用于轻微到中度的手腕拉伤韧带。
2.功能性训练
功能性训练旨在通过特定动作来强化手腕周围肌肉，恢复其稳定性。针对已经愈合但功能未完全恢复的情况。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可以减轻炎症反应及疼痛。在治疗手腕拉伤韧带时可辅助使用，但须遵医嘱。
4.关节保护措施
关节保护措施涉及佩戴支具或限制活动量，以减少进一步损伤风险。对于存在长期不愈情况下的患者是一种必要的辅助手段。
需要注意的是，在采取任何治疗措施之前，应先排除骨折或其他潜在的问题。此外，建议定期复查，以便医生评估康复进展，并根据需要调整治疗方案。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩等，以促进局部血液循环，缓解疼痛。适用于轻微到中度的手腕拉伤韧带。
2.功能性训练
功能性训练旨在通过特定动作来强化手腕周围肌肉，恢复其稳定性。针对已经愈合但功能未完全恢复的情况。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可以减轻炎症反应及疼痛。在治疗手腕拉伤韧带时可辅助使用，但须遵医嘱。
4.关节保护措施
关节保护措施涉及佩戴支具或限制活动量，以减少进一步损伤风险。对于存在长期不愈情况下的患者是一种必要的辅助手段。
需要注意的是，在采取任何治疗措施之前，应先排除骨折或其他潜在的问题。此外，建议定期复查，以便医生评估康复进展，并根据需要调整治疗方案。
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