三角肌拉伤一年多了，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、中医理疗、手术治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、一般治疗
如果患者拉伤的情况相对比较轻微，并没有出现明显的不适症状，可以通过多卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。
2、药物治疗
如果患者疼痛的情况比较严重，患者可以在医生的指导下，配合使用非甾体类的抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
3、物理治疗
如果患者已经出现局部肿胀的情况，还可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷改善，从而促进局部的血液循环，有助于改善疼痛的症状。
4、中医理疗
患者还可以通过中医理疗的方式进行辅助治疗，可以通过针灸、推拿等方式进行处理，也可以通过超短波理疗或者是红外线烤电的方式进行改善。
5、手术治疗
如果患者拉伤后出现了肌肉断裂的情况，而且伴有活动受限的症状，还可以通过手术缝合肌肉的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意平时的护理，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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