打乒乓球后肩关节疼痛可以考虑肩关节疼痛、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节腔注射、关节镜下肩关节清理术等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。
1.肩关节疼痛
肩关节疼痛可以遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解炎症反应；也可以在医生指导下使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片来减轻肌肉紧张。此类药物适用于急性期剧烈疼痛时使用，需注意个体差异及可能出现的副作用。
2.非甾体抗炎药
患者可按医嘱服用非甾体类抗炎药如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等改善症状。这类药物具有解热镇痛的作用。此药物可用于轻至中度肩周炎引起的不适症状，对本品过敏者禁用。
3.肌肉松弛剂
患者可在医师指导下使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等以放松紧张的肌肉。此药物适用于因肌肉紧张导致的肩部不适，但须注意不宜长期大量使用。
4.关节腔注射
关节腔注射通常采用局部麻醉，在无菌条件下将药物如玻璃酸钠注射液直接注入肩关节腔内，旨在减少炎症和缓解疼痛。该措施常用于治疗慢性肩关节疾病，需要由专业医务人员在医院环境下执行。
5.关节镜下肩关节清理术
关节镜下肩关节清理术是一种微创手术，通过小切口置入微型摄像头和器械进行肩关节内部病变组织清除，常见包括滑膜皱襞切除术、软骨损伤修复术等。该手术主要用于治疗反复发作性肩关节积液、粘连等症状，术后需严格遵循医嘱进行康复训练。
在治疗肩关节疼痛期间，应避免进行可能加剧疼痛的运动，如举重或过度旋转动作。同时，保持良好的睡眠姿势，避免长时间压迫患侧肩膀，有助于促进肩关节恢复健康。
1.肩关节疼痛
肩关节疼痛可以遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解炎症反应；也可以在医生指导下使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片来减轻肌肉紧张。此类药物适用于急性期剧烈疼痛时使用，需注意个体差异及可能出现的副作用。
2.非甾体抗炎药
患者可按医嘱服用非甾体类抗炎药如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等改善症状。这类药物具有解热镇痛的作用。此药物可用于轻至中度肩周炎引起的不适症状，对本品过敏者禁用。
3.肌肉松弛剂
患者可在医师指导下使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等以放松紧张的肌肉。此药物适用于因肌肉紧张导致的肩部不适，但须注意不宜长期大量使用。
4.关节腔注射
关节腔注射通常采用局部麻醉，在无菌条件下将药物如玻璃酸钠注射液直接注入肩关节腔内，旨在减少炎症和缓解疼痛。该措施常用于治疗慢性肩关节疾病，需要由专业医务人员在医院环境下执行。
5.关节镜下肩关节清理术
关节镜下肩关节清理术是一种微创手术，通过小切口置入微型摄像头和器械进行肩关节内部病变组织清除，常见包括滑膜皱襞切除术、软骨损伤修复术等。该手术主要用于治疗反复发作性肩关节积液、粘连等症状，术后需严格遵循医嘱进行康复训练。
在治疗肩关节疼痛期间，应避免进行可能加剧疼痛的运动，如举重或过度旋转动作。同时，保持良好的睡眠姿势，避免长时间压迫患侧肩膀，有助于促进肩关节恢复健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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