着凉手肘关节疼痛可以考虑采取热敷、艾灸、针灸等非药物治疗方法来缓解症状。如果疼痛持续不缓解或加剧，可能需要及时就医以排除其他潜在的病理情况。
1.热敷
热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和炎症反应。适用于因着凉导致的手肘关节疼痛。
2.艾灸
艾灸通过温通经络、祛风散寒的作用来缓解手肘关节的不适感。对于因外感风邪引起的局部酸痛有较好的效果。
3.针灸
针灸能够刺激穴位，调节气血流通，从而减轻由风寒侵袭引起的疼痛。若患者存在长期久坐不动或者过度劳累的情况，可能会诱发上述症状。此时可以通过针灸的方式辅助改善病情。
在中医师指导下进行针对性调理，如服用麝香壮骨膏等外用药，以辅助改善不适症状。此外，建议减少摄入生冷食物，以免加重手肘关节的不适感。
1.热敷
热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和炎症反应。适用于因着凉导致的手肘关节疼痛。
2.艾灸
艾灸通过温通经络、祛风散寒的作用来缓解手肘关节的不适感。对于因外感风邪引起的局部酸痛有较好的效果。
3.针灸
针灸能够刺激穴位，调节气血流通，从而减轻由风寒侵袭引起的疼痛。若患者存在长期久坐不动或者过度劳累的情况，可能会诱发上述症状。此时可以通过针灸的方式辅助改善病情。
在中医师指导下进行针对性调理，如服用麝香壮骨膏等外用药，以辅助改善不适症状。此外，建议减少摄入生冷食物，以免加重手肘关节的不适感。
首都医科大学附属北京儿童医院
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