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踝关节扭伤的病因

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踝关节扭伤最常见的病因是足踝在行走或运动中突然内翻，导致外侧韧带受到过度牵拉。这种扭伤多发生在不平路面、跳跃落地不稳或运动急停变向时，也可见于穿鞋不当或既往扭伤后关节稳定性下降的人群。不同个体韧带强度与反应能力存在差异，扭伤程度并不完全一致。日常注意选择合脚鞋具、运动前充分热身，有助于降低发生风险。