膝盖摔青紫了可以通过冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、关节保护措施等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
如果患者受伤后48小时内局部肿胀、疼痛较为明显，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能使毛细血管收缩，从而起到止血的作用；同时还可以减少组织液的渗出量，缓解肿胀和疼痛的症状。
2.热敷
若超过48小时且伴随淤血等情况，则需用热水袋或者暖贴隔着衣物放置于患处，温度控制在50℃左右即可。因为此时属于急性期，通过热效应能够促进血液循环，改善局部供氧状态，加速炎症因子代谢及吸收，有利于损伤修复。
3.按摩疗法
建议家长顺时针方向轻柔地按压患儿的腿部肌肉，每次持续5-10分钟，每日数次。此方法有助于促进血液回流至心脏，减少软组织内积聚的液体，从而减轻肿胀和不适感。
4.非甾体抗炎药
对于疼痛严重者，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。上述药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，进而发挥止痛效果。但不建议儿童自行用药，以免引起胃肠道不良反应。
5.关节保护措施
在摔伤初期应立即休息，避免剧烈活动，尤其是避免弯曲受伤的膝关节，以免加重损伤。休息是为了让受损的软组织得到充分的恢复和修复，防止进一步加重损伤。
在处理膝盖摔伤期间，应注意保持患处清洁干燥，避免接触刺激性物质如碘酒等，以防感染。
1.冷敷
如果患者受伤后48小时内局部肿胀、疼痛较为明显，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能使毛细血管收缩，从而起到止血的作用；同时还可以减少组织液的渗出量，缓解肿胀和疼痛的症状。
2.热敷
若超过48小时且伴随淤血等情况，则需用热水袋或者暖贴隔着衣物放置于患处，温度控制在50℃左右即可。因为此时属于急性期，通过热效应能够促进血液循环，改善局部供氧状态，加速炎症因子代谢及吸收，有利于损伤修复。
3.按摩疗法
建议家长顺时针方向轻柔地按压患儿的腿部肌肉，每次持续5-10分钟，每日数次。此方法有助于促进血液回流至心脏，减少软组织内积聚的液体，从而减轻肿胀和不适感。
4.非甾体抗炎药
对于疼痛严重者，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。上述药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，进而发挥止痛效果。但不建议儿童自行用药，以免引起胃肠道不良反应。
5.关节保护措施
在摔伤初期应立即休息，避免剧烈活动，尤其是避免弯曲受伤的膝关节，以免加重损伤。休息是为了让受损的软组织得到充分的恢复和修复，防止进一步加重损伤。
在处理膝盖摔伤期间，应注意保持患处清洁干燥，避免接触刺激性物质如碘酒等，以防感染。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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