39问医生

熬夜眼睛肿怎么消除

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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熬夜眼睛肿可以采取冷敷、眼部按摩、穴位刺激、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.冷敷
使用干净的毛巾包裹冰块,然后将其放置于闭眼休息5分钟后即可睁开眼睛。通过冷敷的方式能够促进毛细血管收缩,从而减轻炎症反应,缓解眼睛肿胀的症状。
2.眼部按摩
清洁双手后用指腹轻轻按压眼部周围,每次持续约5-10分钟。此方法有助于促进血液循环及淋巴液循环,进而帮助排出体内多余的水分,达到消肿目的。
3.穴位刺激
可以选择三里、合谷等穴位进行按摩刺激,每日一次,每次持续5-10分钟。中医认为上述穴位具有调节气血、通经活络的功效,对于因熬夜引起的眼睛肿胀有一定的改善作用。
4.中药调理
可选择决明子、菊花等中药材煎煮服用,每日一副,分两次服用。这些药物具有清肝明目、利水消肿的作用,适用于因长期熬夜导致的眼部浮肿。
长时间熬夜不仅会导致眼睛肿胀,还可能引发视力下降等问题。建议调整作息时间,保证充足睡眠,有利于维护眼部健康。
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2024-04-10 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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